こんにちは！
今回はライダーの方にも密接に関係している、
筋トレ情報をお届け！💪
スミスマシーンがやってきた
正屋のお隣ポジティブストレッチ福岡に
多種目に対応した筋力トレーニングが行える
「スミスマシーン」が導入されましたよ！
身体への負荷が少ないとされる自転車ですが、
一定の強度や距離・速度を達成しようと思うと必要になるのが筋力・体幹
トレーニングを行うことで、目標としている強度まで達成しやすくなりますね。
宮内もトライアスロンのタイムを短縮したいので
毎週トレーニングしていますが、肉体の変化やタイムの変化が出てきていてモチベーションも上がっています！
(来年のトライアスロンはどれも自己ベストを出したい！)
気になる方は、正屋スタッフまたは、ポジティブストレッチトレーナー(上野・吉開)までお問い合わせくださいね！
目標を持ってスポーツすると楽しくなりますよ！😃
ご来店お待ちしております。
https://positive-stretch.jp/news/3044
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