Studio Five スタジオファイブ
正屋本店の一番奥にスタジオがあるのをご存知ですか？
その名は、「studio Five （スタジオファイブ）」
一面が鏡張りのレッスンスタジオです。
毎週水・金曜日の14時からと土曜日の16時から約60分間、バイクプログラムレッスンを行なっています。
バイクプログラムレッスンとは、固定された専用のマシンを使用して行うバイクエクササイズです。
固定式だから落車の心配もなく、どんな人でも、自分に合った強度で、安心して安全にご参加いただけます。
寒い時期こそカラダを動かそう
曲を流しながらレッスンを行なうので、ついついリズムに合わせて頑張りすぎることもありますが、最初の目標は「頑張らない！！」こと。
鏡に映った自分の姿勢を一つ一つチェックして、少しずつ体が動かしやすい姿勢を作っていきます。
思い通りに体が動かなくて苦戦することがありますが、わいわいガヤガヤみんなで楽しくペダルを漕げば自然に笑いがでてきますね。
きっとヒントが見つかるはずです。
正屋＆5CAFEのスタッフも時々スタジオを活用しています。
みんな楽しそうでしょう～？
レッスン後は、みんなでわいわいおしゃべりしながらストレッチを行なったりしています。
22日、体験レッスンを行ないました
肩甲骨の動かし方や股関節の動かし方、ペダルのまわし方などを中心に60分間しっかりと体を動かしました。
ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした。
来年はレッスンのスケジュールを変更して行なう予定です。
詳しくは、後日ホームページにアップしていきます。おたのしみに～！！
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