突然ですが、皆さん栄養補給は十分にできていますか？
運動の成果を出す3台要素は、「運動」「休養」「栄養」と言われています。
今回は、そのひとつ「栄養」についてのセミナーを開催しました。
講師に株式会社明治よりプロの管理栄養士さんを招き、
講師が綺麗なお姉様とくればセミナーにも身が入ります。
皆さん熱心にメモを取られ、質疑応答も時間を延長する盛況ぶり。
最後にたくさんのお土産もいただき、
体を動かすためのエネルギー源となるのは「糖質」。
動かした体をリカバリーするための材料は「たんぱく質」。
このふたつをいかに上手に摂っていくか？
どうやらここにポイントがありそうです。
個人的には、たんぱく質系のサプリメントが気になるところ。
運動の強度に関わらず、
翌日に疲れを引きずらないことこそが、
「動いたらたんぱく質を補給！」
これからは肝に銘じていきたいと思います。
株式会社明治からは「SAVAS」
正屋にも取り揃えておりますが、
わからないことがあればお気軽にスタッフまでお尋ねください！
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